便秘吃黑芝麻能促进排便吗

便秘吃黑芝麻一般能辅助促进排便。

黑芝麻属于一种比较常见的食物，具有补益精血、润燥滑肠等作用，可以用于治疗须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少等不适症状。便秘可能是由于大量进食不易消化的食物、喝水过少等因素导致肠道蠕动速度减慢，从而引起的疾病，患者可能会出现大便次数减少、大便干结、排便困难等不适症状。通常情况下便秘的患者可以适当吃黑芝麻，可以促进胃肠道蠕动，从而缓解不适症状，但是只能起到辅助的效果，不能起到治疗的效果。建议患者可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗，也可以多吃一点富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等。

在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。