跑完步尿频尿少怎么做

跑完步尿频尿少可能是由于身体水分流失、环境温度较高、膀胱炎等原因导致，可以通过及时补充水分、调整环境温度、药物治疗等方式进行缓解。

1、身体水分流失

长时间跑步会导致身体大量出汗，如果没有及时补充水分，会导致体内水分流失，出现尿频、尿少等症状。建议及时补充水分，可以缓解尿少的症状。同时还可以吃一些富含水分的水果，如西瓜、梨等。

2、环境温度较高

如果环境温度比较高，身体会通过排汗来降低体温，而大量的汗液会导致体内水分的流失，出现上述症状。建议及时补充水分，可以缓解尿少的症状。同时还可以吃一些富含水分的水果，如桃子、苹果等。

3、膀胱炎

如果患者患有膀胱炎，在运动后会加重尿路感染的症状，导致出现尿频、尿少等症状。建议患者可以在医生的指导下使用氧氟沙星、环丙沙星等药物进行治疗。

除此之外，还可能是由于尿道炎等原因导致，建议患者及时就医，以免延误病情。