暑湿怎么调理

暑湿的调理可以通过饮食调理、起居环境和药物调理来实现。

1.饮食调理

暑湿者应避免食用辛辣、油腻及生冷食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重体内湿气。同时可适当摄入具有清热祛湿作用的食物，如薏米、绿豆等。

2.起居环境

保持室内通风干燥，避免潮湿环境对身体造成不良影响。此外，还应避免长时间处于空调房间中，以免加重暑湿症状。

3.药物调理

在医生指导下服用藿香正气水、午时茶颗粒等药物进行治疗。这些药物有助于缓解暑湿引起的不适症状，并促进体内湿气的排出。

在调理过程中，建议患者注意个人卫生习惯，勤换衣物，并且注意保持皮肤清洁干燥。同时还要适当运动以增强体质和免疫力。