脚底板疼平时走路太多了怎么办按摩还是吃药

脚底板疼平时走路太多了可以通过泡脚、脚底按摩、药物治疗的方式来缓解，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、泡脚

如果患者平时经常穿高跟鞋，可能会导致脚底板受到压迫，出现血液循环不畅的情况，从而引起疼痛的症状。建议患者可以通过泡脚的方式，促进脚底板的血液循环，缓解疼痛的症状。

2、脚底按摩

如果患者长时间的行走，可能会导致脚底板的筋膜受到摩擦，出现劳损的情况，从而引起脚底板疼痛的症状。建议患者可以通过脚底按摩的方式，放松脚底板的筋膜，缓解疼痛的症状。

3、药物治疗

如果患者疼痛的症状比较严重，通过泡脚、按摩的方式没有得到有效的改善，则可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，具有镇痛的作用。

如果患者的症状持续加重，则需要及时就医，进行检查，明确病因后对症治疗，以免延误病情。