怎样治疗老年焦虑性失眠

老年焦虑性失眠可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方式来改善。

1、调整生活方式

如果患者平时压力过大，就会导致精神紧张，从而影响睡眠质量，导致老年焦虑性失眠。建议患者平时不要给自己太大的心理压力，可以适当听一些舒缓的音乐放松心情，也可以在睡前喝一杯牛奶或者在睡前适当泡脚，都可以帮助改善睡眠质量。

2、心理治疗

如果患者的焦虑症状比较严重，也可以去正规医院进行心理治疗，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式来改善患者的心理状态，缓解患者的焦虑症状。

3、药物治疗

如果患者的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物来治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，能够缓解患者的焦虑症状。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式来改善，在日常生活中要保持心情愉悦，避免压力过大。