心脏不好的朋友适合哪些锻炼方法

心脏不好的朋友可以通过慢跑、游泳、太极拳等锻炼方法，能够增强心肺功能，有利于身体健康。

1、慢跑

慢跑属于一种有氧运动，通过慢跑能够促进身体新陈代谢，从而降低心脏负荷，一定程度上改善心脏功能。但要注意慢跑的时间，避免过度运动，以免加重心脏负担。

2、游泳

通过游泳能够增强心肌收缩力，还可以增加心脏供血量，一定程度上改善心脏功能。但要注意游泳时间，避免过度运动，以免加重心脏负担，导致心脏不适。

3、太极拳

通过太极拳能够促进全身血液循环，从而改善心脏的血液供应，一定程度上缓解心脏不适感。但要注意练习太极拳的动作，不要剧烈运动，以免引起身体不适。

除此之外，心脏不好的朋友还可以通过快走、慢跑等运动方式改善心脏功能。如果通过上述方法改善效果不佳，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。