三个月宝宝睡觉不踏实易惊醒怎么办

三个月宝宝睡觉不踏实易惊醒，可能是环境因素、缺钙、消化不良等原因所导致，应根据具体原因选择合适的改善方式。

1、环境因素

如果宝宝睡觉时所处的环境较吵闹，就容易受到惊吓，导致睡觉时不踏实，并且伴有出汗、抖动等症状。家长应及时改善宝宝的睡眠环境，睡觉时尽量拉上窗帘，避免受到噪音的刺激。

2、缺钙

如果宝宝体内缺乏钙元素，容易导致大脑和神经处于兴奋状态，无法得到充分休息，进而影响睡眠质量，出现睡觉时不踏实、易醒等表现。家长应及时给宝宝服用钙剂，如葡萄糖酸钙口服溶液、小儿碳酸钙D3颗粒、维生素D滴剂等。

3、消化不良

如果宝宝在睡觉前摄入过多食物，容易增加胃肠道负担，导致食物堆积在胃肠道内，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，进而影响睡眠，出现睡觉时不踏实、易醒等情况。家长可以给宝宝服用益生菌来调理胃肠道，如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、布拉迪酵母菌散等。

除了以上因素，还可能是肠痉挛等导致的。家长应及时带宝宝前往医院就诊，查明原因后进行规范化治疗。