跑完步大腿疼,多考虑是运动量过大引起的,也不排除是乳酸堆积、肌肉拉伤等原因导致的,需要根据病因进行对应的治疗。
1、运动量过大
如果跑步的时间比较长,运动量比较大,超过身体的负荷,可能会导致肌肉产生疲劳,从而引发疼痛的症状。在日常生活中要控制好运动量,避免过度劳累,同时还可以使用热毛巾热敷局部,有助于促进血液循环,改善不适的症状。
2、乳酸堆积
如果在日常生活中长时间进行体育锻炼,肌肉进行无氧运动,可能会产生过多的乳酸,从而导致肌肉酸痛的症状。在日常生活中要多吃一些高蛋白类的食物,增强身体的抵抗能力,也可以在医生的指导下口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
3、肌肉拉伤
如果在锻炼之前没有做好热身活动,或者锻炼姿势不正确,可能会导致肌肉拉伤,从而引发肿胀、疼痛等不适症状。患者可以在24小时之内进行冰敷处理,减少渗出,24小时以后使用热水袋进行热敷,促进血液循环,有利于改善不适的症状。
除此之外,也不排除是韧带损伤、骨折等原因导致的,建议患者及时到正规医院进行相关检查,并积极配合医生进行对应的治疗。
303人正在问医生39问医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 中西医结合医院 公立
丹东市蛤蟆塘镇炮守营村
二级甲等 专科医院 公立
昆明市拓东路玉川巷商业新村38号
二级甲等 中医医院 公立
齐河县府大街西首
三级甲等 中医医院 公立
陕西省榆林市榆阳区新建南路46号
二级甲等 综合医院 公立
3路车131团医院站
三级 专科医院 特色医院
长春市高新区硅谷大街7777号