睡两三个小时总醒什么原因

睡两三个小时总醒，可能是因为生理性因素、气血不足、心气虚等原因引起的。建议患者及时就医，在医生辨证下进行治疗。

1、生理性因素

通常可能是因为睡眠环境不够舒适、睡眠习惯不好等原因造成的睡眠障碍，因患者睡眠环境不够舒适，如温度过高或过低，过于吵闹，灯光太亮等，都会对睡眠造成干扰，导致患者睡觉易醒，出现睡两三个小时总醒的情况。建议患者睡觉时保持环境温度适宜，避免过多嘈杂，调试合适的睡眠环境，可改善症状。

2、气血不足

气血不足多由先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等原因引起。一般会表现为全身乏力、头晕耳鸣、精神萎靡、心悸气短、失眠多梦、健忘心悸、少气懒言、畏寒肢冷等症状。建议患者可在医生指导下服用归脾汤、十全大补丸、人参健脾丸等药物进行调理。平时可适当多吃一些补益气血的食物，如桂圆、羊肉等，同时还需养成良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜、常进行适当的体育锻炼等。

3、心气虚

心气虚多由久病失养、劳倦过度或年高气衰等原因引起，主要表现为心悸怔忡、气短胸闷、心胸疼痛、畏寒肢冷、舌淡苔白、脉细微弱等症状，容易导致患者睡两三个小时总醒的情况出现。患者可在医生指导下服用柏子养心丸、参附强心丸、参桂养荣丸等药物治疗调理。饮食上可食用益气的食物如牛肉、羊肉、大枣、山药等，忌食生冷、辛辣、油腻之物。