高原反应回来多久恢复

高原反应回来大约需要7天~14天的时间才可以恢复，但是具体的时间还要根据患者的实际情况来决定，并没有明确的规定。

高原反应可能是患者长时间没有进入高原地区，在进入高海拔地区以后，由于身体内的血氧浓度下降，从而出现了头晕、呼吸困难、胸闷等症状。如果患者的身体素质比较好，而且高原反应的症状比较轻，大约7天的时间就可以恢复。如果患者的身体素质比较差，而且高原反应的症状比较严重，出现了呼吸困难、胸闷气短等症状，此时需要14天左右的时间才可以恢复。由于每个人的实际情况不一样，所以具体的恢复时间要因人而异。

患者在日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，适当的吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于补充身体内所需要的营养成分，也要注意做好保暖工作，避免出现受凉的情况。