减肥咖啡让大量喝水什么原理

减肥咖啡让大量喝水，主要是因为减肥咖啡中含有咖啡因、维生素B族、酸性脂肪等成分。但在饮用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现失眠的现象。

减肥咖啡中含有较多的咖啡因，适量饮用能够使交感神经兴奋，从而起到提神醒脑的作用，有助于提高工作效率。而且减肥咖啡中含有大量的维生素B族，适量饮用，可以促进身体新陈代谢，增加身体的饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥有一定的辅助作用。另外，减肥咖啡中还含有酸性脂肪，其热量较低，适量饮用后，可以增强身体的代谢功能，有助于体内多余的水分排出体外，从而有助于减肥。但在饮用过程中要注意适量，以免饮用过多，导致神经过度兴奋，影响睡眠质量。

在日常生活中，减肥咖啡要放在干燥阴凉的地方保存，避免受潮，以免出现变质的现象。减肥咖啡要避免空腹饮用，以免刺激胃肠道黏膜，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。