月经28天周期怎么算

通常情况下，月经28天周期一般是从月经第一天开始算，一直到下次月经开始的第一天，这段时间就是一个月经周期。

月经周期是指连续两次月经来潮第一天的时间间隔，正常月经具有周期性及自限性。一般月经周期21-35天，经期3-7天，月经量在30-80ml均属于正常现象。如果周期短于21天，可能是由于内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因导致的，若周期超过35天，可能是由于子宫内膜异位症、子宫肌瘤、内分泌失调等原因导致的，建议及时到医院进行相关检查，明确病因后再进行治疗。

在月经期间，建议患者注意局部的清洁与护理，避免出现细菌感染的情况。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。饮食方面也要改善，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物。如果患者出现月经周期异常的情况，建议及时到医院就诊治疗。