老年人高血压能吃蛋白粉吗

老年人高血压患者应在医生或营养师指导下适量食用蛋白粉。

蛋白粉主要由蛋白质构成，常见于乳清、大豆等来源，常被用于补充肌肉营养、增强体质。高血压患者饮食应低盐、低脂、适量控制蛋白质摄入，避免过多的饱和脂肪和胆固醇。适量的优质蛋白质有助于维持体内代谢平衡，但过量可能增加肾脏负担。对于老年人高血压患者，食用蛋白粉需谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行，以确保蛋白质摄入量适中且不加重血压管理的难度。

患者在日常生活中应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入瘦肉和鱼类，并保持规律运动，有助于血压控制。