晚上可以适量喝牛奶。
晚上适量喝牛奶可以帮助身体更好地吸收钙质,促进骨骼健康。此外,牛奶中的色氨酸有助于提高睡眠质量,有助于缓解压力。但需要注意的是,睡前不要过量饮用,以免影响消化和睡眠。对于乳糖不耐受者,应避免晚上饮用牛奶,以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
如果患者存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏,则不宜在晚上饮用牛奶,否则可能会出现腹痛、腹泻等症状。
日常生活中要注意合理饮食,避免暴饮暴食,一日三餐定时定量。同时也要适当增加体育锻炼,有利于身体健康。
病例:一般来说胸部疼痛主要是由于肺、心脏及肝脏、胆囊的疾病引起,对于上胸部疼痛多考虑气胸。肺炎、肺结核等病变,有熊下部疼痛除了考虑肺炎、骨折以外还常常科鉴于急慢性肝炎。