大姨妈来了能吃草莓吗

大姨妈指的是月经，月经来了一般是可以吃草莓的，但是需要控制好食用量。

草莓属于一种比较常见的水果，里面含有大量的维生素、氨基酸、各种矿物质等营养成分。女性月经期间适当吃草莓，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到生津止渴的效果。另外，草莓里面含有大量的膳食纤维，适当吃可以加速胃肠的蠕动，也可以促进体内的毒素垃圾排出。

虽然草莓的功效有很多，但是属于一种偏凉性的食物。如果女性月经期间吃过多的草莓以后，可能会加重胃肠负担，从而出现腹痛、腹泻等情况，甚至还会诱发痛经等现象。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃生冷寒凉或者是辛辣刺激性的食物，否则会影响到月经的正常来潮。