冬天水果太凉,孕妇可以通过吃常温的水果、热水浸泡后吃、蒸熟吃等方式吃。水果的性质不同,可以起到的功效也不同。
1、常温的水果
水果的温度一般会影响它的营养价值。所以,在冬天,孕妇可以吃常温的水果,如苹果、梨等,避免吃过凉的水果,对胃肠造成刺激,引起腹泻、腹痛等症状。
2、热水浸泡后吃
孕妇可以用热水浸泡水果,使水果变得温热,这样可以去除水果表面的草酸,还可以去除水果表面的农药残留,让水果更加健康。
3、蒸熟吃
蒸熟的水果可以更容易让人体吸收和消化,同时也会减少对胃肠的刺激。所以,孕妇可以蒸熟吃水果,如苹果、梨等。
除上述外,孕妇还可以通过榨汁或者炖煮水果等方式吃水果。需要注意的是,虽然水果对孕妇有很多好处,但并不能完全代替孕妇的营养需求。在冬天,孕妇应该注意水果的保存,避免食用受到污染或变质的水果。此外,孕妇还应该注意水果的选择和食用量,避免食用过多造成胃肠不适。
病例:一般来说胸部疼痛主要是由于肺、心脏及肝脏、胆囊的疾病引起,对于上胸部疼痛多考虑气胸。肺炎、肺结核等病变,有熊下部疼痛除了考虑肺炎、骨折以外还常常科鉴于急慢性肝炎。