肌肉里有气怎么回事

肌肉里有气体可能是由于剧烈运动、受凉、营养不良等原因导致。

1、剧烈运动

患者进行剧烈运动时，肌肉所需的氧气和能量增加，如果无法及时供给，可能会导致无氧代谢增加，从而产生二氧化碳等气体，在肌肉里堆积，导致上述症状。建议患者停止剧烈运动，注意休息。

2、受凉

如果环境温度比较低或者穿衣比较少，可能会导致身体受凉，使肌肉局部的血液循环不畅，也可能会导致上述症状出现。建议患者注意保暖，避免受凉。

3、营养不良

如果患者长期挑食或偏食，可能会导致蛋白质、能量等摄入不足，造成营养不良，导致体内的氮气等代谢废物无法排出，也可能会出现上述症状。建议患者调整饮食结构，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

除上述外，还可能是由于疾病等原因导致，建议患者及时就医治疗。平时应注意避免过度劳累，避免熬夜，清淡饮食。