体寒脚凉的女人怎么调理

体寒脚凉的女人，可以通过中药调理、艾灸、针灸等方式进行调理。体寒脚凉一般考虑是由于气血不足、寒气、湿气过重等原因所致。

1、气血不足

气血不足一般指的是人体气血亏虚导致气不能推动血运行，血不能载运气，从而出现气虚证和血虚证同时存在的症状。主要表现为少气懒言、身体无力、面色萎黄等症状，由于气血不足，气血无法正常到达肢体末端，从而导致患者出现脚凉的现象。患者可以通过服用补气益血的中药进行调理，如黄芪、党参、人参、白术、茯苓等，以及选择艾灸足三里、气海、关元、三阴交等穴位进行治疗。

2、寒气

寒气通常是指寒邪之气，是自然界的气候特征之一，也是人体外感寒邪的主气，寒气侵入人体，可能会导致女性手脚冰凉。患者可以通过服用具有温阳功效的中药进行调理，如肉桂、附子、干姜等，也可以考虑通过针灸、按摩、刮痧等方式帮助治疗寒气。

3、湿气过重

湿气过重一般是由于饮食不当、生活环境潮湿以及体内存在素体阳虚等原因引起。湿气过重的女人容易导致体内阳气不足，从而出现手脚冰凉的现象。建议患者可以通过服用祛湿散寒的中药进行调理，如防己、茯苓、苍术、白术等，平时也可以适当食用具有祛湿功效的食物，如生姜、羊肉、山药等。