跑步中头晕吃什么好

跑步中头晕吃什么好的说法不准确。跑步中头晕多考虑是跑步时间过长引起的，也可能是低血糖、高血压等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、跑步时间过长

如果跑步时间过长，可能会使体内血液循环加快，容易刺激呼吸道黏膜，从而出现呼吸急促、头晕等不适症状。建议患者注意多加休息，避免长时间跑步。

2、低血糖

如果跑步前没有进食，刚开始跑步时可能会消耗体内大量能量，会导致体内血糖浓度下降，便会出现面色发白、头晕、身体乏力等情况。建议患者立即停止跑步，可以适当吃面包、糖果等食物进行改善。

3、高血压

如果患者本身存在高血压，会出现剧烈运动后血压升高的情况，主要表现为头痛、头晕、身体乏力、心悸等。患者可遵医嘱口服富马酸比索洛尔片、硝苯地平缓释片等药物进行治疗，还要注意多加休息，避免过度劳累。

除此之外，也可能是脑血管痉挛等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。