老年痴呆症一般指的是阿尔茨海默病。阿尔茨海默病的前兆可以通过规律作息、健康饮食、保持心情愉悦等方式预防。
1、规律作息
平时需要养成良好的作息习惯,每天保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,能够在一定程度上预防阿尔茨海默病。
2、健康饮食
建议平时要保持健康的饮食习惯,可以多吃一些清淡易消化的食物,比如小米粥、蔬菜汤、南瓜粥等,也可以多吃一些含有蛋白质、维生素等营养成分的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能够维持体内营养均衡,在一定程度上能够预防阿尔茨海默病。
3、保持心情愉悦
建议平时要保持良好的心态,避免出现压力过大的情况,可以多和亲人朋友进行沟通和交流,避免出现过于焦虑的情绪。
除此之外,也可以通过适当锻炼的方式预防,比如慢跑、打太极拳等,能够增强自身的抵抗力,对身体有一定的好处。如果出现记忆力减退、空间认知能力下降等症状,建议及时就诊,以免延误病情。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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