晚上自己不敢睡，自己晚上在家害怕

晚上自己不敢睡，自己晚上在家害怕，可能是精神压力过大、恐惧症、焦虑症等原因引起的，可以根据病因进行对症治疗。

1、精神压力过大

如果长期处于精神压力过大的状态，容易导致情绪过度烦躁，从而出现不敢睡觉，自己晚上在家害怕的情况。此时可以多听一些舒缓心情的音乐，缓解不良的情绪。同时还可以多做有氧运动，比如跑步、打篮球等，能够释放内心的压力。

2、恐惧症

如果受到家族遗传因素影响，或者个人性格比较内向，可能会诱发恐惧症，从而出现晚上害怕自己的情况。此时可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗。同时还要调整自身的心态，避免压力过大，多与家人沟通。

3、焦虑症

如果长期处于工作压力过大的状态，或者个人遇到应激性生活事件，可能会诱发焦虑症，从而出现精神紧张、不安等症状，还可能会伴随心率加快、呼吸加快等现象。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、阿普唑仑片等药物进行治疗。还可以多和亲人朋友进行沟通，避免精神压力过大。

除此之外，还可能与抑郁症等疾病有关，建议应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。