掉头发缺少什么维生素

掉头发可能与缺乏生物素、叶酸、泛酸钙、烟酸或硫胺素等维生素有关。这些症状可能表明存在营养不良或其他潜在的健康问题，建议及时就医以确定确切原因并接受适当治疗。

1.生物素

生物素对于脂溢性脱发、缺锌性脱发等引起的掉发有改善效果。该物质能够促进头皮血液循环，抑制皮脂腺分泌。口服给药，剂量依据医嘱调整。使用时需注意可能出现的过敏反应。

2.叶酸

缺乏叶酸可能导致巨幼细胞性贫血和掉发。叶酸可以作为治疗此类情况的首选药物。通常口服，剂量依处方而定。孕妇及哺乳期妇女应遵医嘱服用。

3.泛酸钙

泛酸钙可用于缓解由泛酸缺乏导致的掉发症状。泛酸参与体内多种代谢过程，补充泛酸可预防相关问题的发生。按推荐剂量服用。长期过量摄入可能引起腹泻。

4.烟酸

烟酸适用于糙皮病患者出现的皮肤炎症、掉发等症状。本品能增强机体的耐受力，减轻不适感。遵循医师指导给予相应剂量。不宜与异烟肼同时使用。

5.硫胺素

硫胺素适用于脚气病所致水肿、多发性神经炎以及各种原因引起的食欲不振、消化不良和掉发等情况。此药物具有营养神经的作用。建议餐后服用以减少胃肠刺激。糖尿病患者应注意肾功能变化。

针对掉发的情况，除上述提及的维生素外，还可适当食用富含铁元素的食物如红枣、菠菜等，有助于毛发生长。此外，保持良好的生活习惯，避免过度压力和紧张情绪也有助于改善掉发现象。