八个月宝宝吃什么辅食有营养

8个月的宝宝添加辅食时，建议家长选择易消化、吸收，并且富含丰富蛋白质和多种维生素的食物。如肉类、蛋类、水果、蔬菜等，能够补充身体所需的营养物质。

一、食物

1.肉类：家长可以给宝宝吃鱼泥、虾泥等，因为此时宝宝牙齿开始萌出，可以锻炼咀嚼能力，而且肉类中含有丰富的铁元素以及优质蛋白质，能帮助预防缺铁性贫血的发生。

2.蛋类：家长可将鸡蛋做成鸡蛋羹或者鸡蛋液的形式给宝宝食用，其中含有大量的蛋白质，能够促进骨骼生长发育。

3.水果：常见的包括苹果、香蕉、火龙果等，此类水果中含有的营养成分较多，比较适合8个月的宝宝食用，能够补充身体所需要的营养物质。

4.蔬菜：胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜，可以将其制成糊状或泥状让宝宝食用，不仅能够补充维生素C，还可以增强抵抗力。

此外，由于每个宝宝的身体状况不同，所以在添加辅食的时候也要根据具体情况而定，避免过早添加过多的辅食，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。