慢性肠炎可以通过散步、慢跑、打太极等方式锻炼身体,有助于身体恢复。
1、散步
慢性肠炎可能是由于长期不良的饮食习惯,导致肠道黏膜受到炎症刺激引起的,会出现腹痛、腹胀、食欲减退等症状。患者可以适当参加户外运动,比如散步、广场舞等,能够促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,对于病情的恢复有一定的帮助。
2、慢跑
慢跑可以增强自身免疫力,也能够促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,对病情的恢复有一定的帮助。
3、打太极
慢性肠炎的患者也可以适当参加体育锻炼,比如打太极、练瑜伽等,能够促进血液循环,有利于身体健康。
除此之外,也可以通过打乒乓球、游泳等方式锻炼身体,对身体有一定的好处。
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病例:要注意自己的个人卫生,更重要的是注意个人的饮食习惯,不要暴饮暴食,不吃辣椒等刺激肠胃的食物,多喝水,及时排除身体里的毒素,不要熬夜等,保持心情愉悦。