生理期不舒服按脚踝的哪个位置

生理期不舒服按脚踝的足三里穴、三阴交穴、太冲穴等部位可以缓解。

1、足三里穴

足三里穴在小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，在胫骨前嵴旁开一横指的位置，它的作用主要是健脾和胃，调理气血，同时还有补肾健腰的作用，可以治疗月经不调，痛经等妇科疾病，还可以治疗脾胃虚症，所以对于生理期的女性是一个不错的选择。

2、三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，在内踝尖三寸处，胫骨内侧缘后方一横指的位置，它的作用是健脾益血，调理月经，治疗妇科疾病，如月经不调，崩漏，痛经等，还可以治疗脾胃虚症，遗精，阳痿，遗尿等疾病。按摩此穴位对生理期的女性有很大的益处。

3、太冲穴

太冲穴在足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，或触及动脉搏动处，是肝经的元穴也是腧穴，它具有平肝息风，清肝明目，疏肝解郁的功效，可以用于治疗月经不调，目赤肿痛等症，所以在月经期间适当按摩可以缓解不适症状。

除此之外，还可能有其他穴位，若出现不适，建议及时就医，在医生的建议下进行治疗。患者在日常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，制定合理的锻炼计划，增强自身的免疫能力。