女人经常熬夜吃什么好

女人经常熬夜可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物或者是富含钙元素的食物，对身体有一定的好处。

1、富含维生素的食物

通常在熬夜后，身体会比较疲惫，此时可以适当吃富含维生素的食物，如西红柿、苹果、草莓等，能够补充机体所需要的能量，有利于机体新陈代谢，从而缓解疲劳的状态。

2、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这类食物中含有大量的蛋白质，能够为机体提供所需要的营养物质，同时还可以增强机体免疫力，减轻疲劳感。

3、富含钙元素的食物

如虾皮、牛肉、排骨等，这类食物中含有大量的钙元素，能够为机体补充所需要的钙元素，提高机体的抵抗力，从而缓解熬夜后出现的不适症状。

除此之外，还可以吃富含微量元素的食物。需要注意食物并没有治疗疾病的作用，如果患者身体出现异常，应及时到医院就诊。