月经总是推迟该怎么调理

月经总是推迟可能是精神压力过大、长期熬夜、多囊卵巢综合征等因素导致的，可以通过日常调理、药物治疗的方式进行调理。

1、精神压力过大

如果长期处于精神压力过大的状态，会对下丘脑及垂体功能产生影响，导致激素分泌出现异常，从而引起月经推迟的情况。平时应保持舒畅的心情，避免精神压力过大，同时还可多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于缓解症状。

2、长期熬夜

如果长期熬夜，会导致机体内分泌紊乱，从而影响子宫内膜脱落，引起月经推迟。平时应养成良好的作息习惯，避免长期熬夜，同时还可多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、鸡肉等，有助于增强体质。

3、多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是一种常见的生殖内分泌代谢性疾病，患者会出现月经异常、多毛、痤疮、不孕等症状。平时应养成良好的生活习惯，保持饮食清淡，并可在医生指导下服用地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行调理。

除了以上因素，还可能是卵巢早衰等导致的，应前往医院就诊，在医生指导下查明原因对因治疗。