落枕是一种常见的颈部疾病,通常会在睡眠中或者起床后出现颈部不适、酸胀、疼痛等症状。如果三天两头出现脖子落枕,多考虑与睡姿不正确、受凉、颈部肌肉劳损等原因有关。
1、睡姿不正确
如果睡觉时选择的枕头不合适,比如过高或者过低,都会使颈部处于过伸或过屈的状态,使肌肉处于紧张状态,导致颈部肌肉发生痉挛,从而引起落枕。建议患者选择合适的枕头,同时要注意枕头的高度,以维持颈椎的正常生理曲度。
2、受凉
如果睡觉时不注意颈部保暖,可能会因受凉导致局部血液循环不畅,发生肌肉痉挛,从而引起落枕。建议患者注意颈部保暖,可以使用热毛巾或者热水袋热敷局部,促进血液循环,缓解不适症状。
3、颈部肌肉劳损
如果长时间低头工作,可能会因颈部肌肉长时间处于紧张状态,导致局部出现无菌性炎症,引起肌肉酸胀、疼痛等症状,严重时可能会导致活动受限。患者可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛,同时可以通过按摩、艾灸等方式缓解症状。
除此之外,也可能与颈椎病等原因有关,建议患者及时就医,避免耽误病情。
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