莲子百合红枣粥具有补充营养、补血安神、润肠通便等功效和作用,但要适量食用。
1、补充营养
莲子含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分,百合具有润肺止咳、清心安神的功效,红枣含有丰富的铁元素、维生素以及矿物质等营养成分,上述食物一起熬粥,可以为身体补充营养物质,有利于维持营养均衡。
2、补血安神
莲子、百合、红枣均属于药食同源,用莲子和百合煮粥,可以起到补血、安神的作用,如果身体存在失眠多梦的情况,可以适量饮用莲子百合红枣粥进行改善。
3、润肠通便
上述食物中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,具有润肠通便的作用。如果存在便秘的情况,可以适量食用莲子百合红枣粥,能够改善大便干结、排便困难的情况。
除此之外,还具有提高身体免疫力的作用。虽然莲子百合红枣粥的功效与作用有很多,但要避免长期过量食用,以免加重胃肠负担,同时对莲子、百合、红枣过敏的人群要避免食用。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。