来大姨妈能不能吃橘子

来大姨妈期间可以适量吃橘子。

橘子含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，能够为机体补充所需的营养物质，并且还具有一定的抗氧化作用，有利于提高自身抵抗力。

来大姨妈时体质较为虚弱，此时吃橘子容易引起胃肠道不适症状加重，所以不建议在月经期空腹食用橘子。

女性经期身体敏感，需注意避免摄入寒凉食物，以免引发或加剧痛经等不适症状。同时保持充足休息与适当运动相结合，有助于缓解经期不适。