怀孕三个月了可以吃什么水果

怀孕指妊娠。妊娠三个月了，可以吃苹果、香蕉、葡萄等水果，但不要多吃。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、有机酸和多种矿物质等营养成分，妊娠三个月时适量食用，可以补充营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的蛋白质、钾元素、维生素C和多种矿物质等，妊娠三个月时适量食用，可以增强身体免疫力。同时，香蕉中还含有比较丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量。

3、葡萄

葡萄中含有多种维生素、多种微量元素和矿物质等，妊娠三个月时适量食用，可以补充身体所需要的营养物质，有助于身体健康。此外，葡萄中还含有大量的汁水，可以促进胃液分泌，有助于食物消化。

除此之外，还可以吃猕猴桃、樱桃等水果。但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，损害身体健康。妊娠期间要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、草莓、菠菜等富有营养的食物，提高身体免疫力。如果出现腹痛、阴道出血等症状，可以到医院就诊治疗。