雌激素高的食物和水果有哪些

雌激素高的食物有蜂王浆、豆浆等；雌激素高的水果有木瓜等。

1.蜂王浆：蜂王浆中含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸，并且还含有大量的微量元素。适当吃一些蜂王浆能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进体内的雌激素分泌，在一定程度上可以改善内分泌失调的情况。

2.豆浆：豆浆是由黄豆研磨而成的饮品，其中也含有比较丰富的植物性雌激素，女性适当喝豆浆能够起到辅助调理雌激素的作用。

3.木瓜：木瓜属于一种药食同源的食物，具有舒筋活络的功效，同时也具有滋补催乳的作用。如果体内雌激素水平过低，可能会出现月经不调的症状，此时患者也可以适当吃些木瓜进行缓解。

需要注意的是，上述食物和水果只能起到辅助调节雌激素的作用，并不能治疗疾病，若患者存在其他不适症状时，则建议及时就医诊治。