中午睡午觉的好处是可以缓解疲劳、补充能量、促进新陈代谢等,坏处是可能会引起肥胖、消化不良等。
1、好处
如果中午适当睡午觉,可以缓解身体疲劳,使精力集中,从而提高工作效率。同时在一定程度上还可以补充身体所需的能量,缓解身体疲劳,使身体更加轻松。如果中午适当睡午觉,还可以促进新陈代谢,使身体排出多余的废物,维持身体平衡。
2、坏处
如果中午睡午觉,但没有合理控制饮食,可能会导致摄入的热量高于消耗的热量,从而导致脂肪堆积,出现肥胖的情况。同时如果睡午觉时吃过多食物,可能会加重胃肠道负担,出现消化不良的情况,从而引起恶心、呕吐、腹胀、腹泻等不适症状。
在日常生活中,需要合理调整饮食习惯,避免暴饮暴食,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、黄瓜、鸡蛋等,可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。
303人正在问医生39问医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 综合医院 公立
永嘉县永中路3号
三级 专科医院 民营
杭州市凤起路357号国都商务大厦1-2楼
二级甲等 综合医院 公立
鞍山市铁东区东工人街15号
二级甲等 妇幼保健院 公立
石狮市八七路东段(公安大楼斜对面)
二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
辽阳市南新华路
三级 专科医院 特色医院
长沙市芙蓉区人民中路817号