每天晚上入睡困难能有效治疗失眠吗

每天晚上入睡困难是否能有效治疗，需要根据引起失眠的原因进行综合考虑。

1、可以有效治疗

如果患者在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会出现精神萎靡、头晕、头痛等现象，甚至还会影响到正常的工作和生活。此时可以通过改变作息习惯等方式进行处理，在一定程度上可以达到改善疾病的效果。另外，也可以通过按摩身体等方式进行处理，从而促进体内血液循环，也可以达到辅助安神的目的。

2、无法有效治疗

如果患者在平时不注意饮食健康，频繁吃辛辣刺激性的食物，可能会使脑神经发生收缩，从而影响到正常的睡眠质量。此时可以通过改变饮食的方式进行处理，尽量吃清淡类的食物，比如苹果、西红柿等。必要时，也可以遵医嘱配合使用安神补脑液、枣仁安神液等药物进行治疗。

在日常生活中，要积极参加体育锻炼，比如打篮球、踢足球、练习太极等，从而促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。