降糖干果有哪些

降糖干果有哪些这种说法不准确，降糖干果一般包括玉米、黄瓜籽、南瓜子等，建议患者适量食用，避免过量食用引起不适症状。

1、玉米

玉米是一种常见的食物，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，而且还可以延缓胃肠道对淀粉的吸收，从而起到辅助降血糖的作用。

2、黄瓜籽

黄瓜籽中含有大量的维生素、黄瓜籽多糖等成分，适量食用可以促进胆固醇的代谢，有利于降低血糖，还可以保护心脏，一定程度上还可以减少心血管疾病的发生。

3、南瓜子

南瓜子中含有大量的脂肪酸、维生素、微量元素等营养物质，可以为身体提供所需要的营养，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，而且还可以降低血糖。

除此之外，还有葵花籽、西瓜子等，建议患者适量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。