哪3种水果去湿气

临床上没有哪3种水果去湿气的说法。湿气是一种中医理论概念，主要是由于体内湿邪过盛引起的。常见的症状包括困倦、食欲不振、手脚冰凉等。在饮食方面，可以适当多吃苹果、橙子、柚子等水果来辅助去湿气。

苹果具有健脾益胃、生津止渴、清热解毒的功效。对于体内有湿气的患者，适当食用可以起到辅助去湿气的作用。橙子具有化痰止咳、生津润肺的功效，对于体内有湿气的患者，适当食用可以起到辅助去湿气的作用。柚子具有清热解毒、化痰止咳的功效，对于体内有湿气的患者，适当食用可以起到辅助去湿气的作用。橙子、橘子等水果中含有大量的维生素C，可以促进体内的新陈代谢，有利于体内湿气的排出。

除此之外，湿气重的患者也可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进体内血液循环，增强身体的抵抗力。同时注意不要吃生冷、油腻的食物，如冰镇西瓜、肥肉等。