红苕和南瓜可同吃吗

红苕和南瓜可以同吃。

红苕和南瓜都属于常见的食材，且营养丰富，一起食用能够使营养更加全面，满足人体日常所需的营养物质。

如果对这两种食物过敏，则不建议同食，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在食用红苕和南瓜时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良或血糖波动。特别是对于糖尿病患者，应密切关注血糖变化。