100克甜甜圈的热量大约有227.04大卡。
甜甜圈是一种比较常见的甜品,主要由面粉、牛奶、鸡蛋、白砂糖等食材制作而成。每100克甜甜圈中含有约227.04大卡的热量,还含有一定量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等。适当吃一些甜甜圈,能够补充身体所需要的能量,并且还可以达到增加饱腹感的效果。
但是由于甜甜圈属于一种高热量食物,如果过量食用,会导致体内脂肪堆积过多,引起肥胖的情况发生。另外,若一次性大量进食,会加重胃肠道负担,引起消化不良的情况发生,如腹痛、腹泻等。因此建议适量食用甜甜圈,避免过量。
在日常生活中,个人需要注意合理饮食,避免过多摄入高热量、高脂肪的食物,比如肥肉、炸鸡等。同时还要注意多参加体育锻炼,如跑步、游泳等,有助于维持健康的体重。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。