维生素b2怎么补充

维生素B2可以通过调整饮食、口服药物、肌肉注射、调整作息、调整心态等方式进行补充。

1、调整饮食

患者可以适当调整饮食结构，多吃富含维生素B2的食物，比如动物内脏、蛋黄、鳝鱼等。同时，患者还可以多吃富含维生素B2的蔬菜水果，比如西红柿、胡萝卜、香蕉等，一般可以补充身体所需要的维生素B2。

2、口服药物

如果患者饮食调理效果不佳，也可以在医生的指导下服用维生素B2片、复合维生素B片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的维生素B2，有利于改善症状。

3、肌肉注射

如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内缺乏维生素B2，容易引起口腔黏膜溃疡、口角炎等疾病。建议患者可以在医生指导下肌肉注射维生素B2注射液，改善症状。

4、调整作息

建议患者调整作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，一般也有助于改善维生素B2缺乏的情况。

5、调整心态

患者平时也可以适当调整心态，保持积极乐观的心情，可以多与家人朋友沟通交流，避免精神压力过大，一般也有助于改善症状。

除此之外，如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。