血清铁蛋白低吃什么最好的食物

通常情况，并没有血清铁蛋白低吃什么最好的食物的说法。若出现血清铁蛋白低，可以适量补充芹菜、猪血、菠菜等食物，调节人体血清铁蛋白含量大小。

1、芹菜

芹菜属于一类膳食纤维含量较丰富的食物，可以补充人体内部所需的膳食纤维，对于肠道蠕动会起到一定的辅助调节作用，促进肠内粪便排出，降低人体血清铁蛋白含量。

2、猪血

猪血中含有较丰富的铁元素，对于人体内部铁元素含量会起到一定的补充作用，辅助缓解缺铁性贫血疾病发作造成的影响。如果患有缺铁性贫血，可以适量吃猪血食物，辅助改善疾病发作造成的面色苍白、身体容易感到疲劳等症状。

3、菠菜

菠菜属于一类维生素、蛋白质、膳食纤维含量较丰富的食物，可以及时补充人体进行正常生理活动所需物质，维持人体组织细胞进行正常生长发育。如果出现血清铁蛋白含量偏低，适量补充菠菜等食物，辅助人体血清铁蛋白含量恢复正常状态。

除此之外，也可以适量吃鸡肝等食物，缓解血清铁蛋白含量偏低造成的影响。