孕妇吃了鳘鱼鳔有什么好处

孕妇吃了鳘鱼鳔可以起到补充营养、促进胎儿发育的好处。

鳘鱼鳔含有丰富的蛋白质、钙元素、铁元素等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育。而且孕妇食用后还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。

但孕妇应注意适量食用，不可过量食用，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不适症状。孕妇平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有利于补充身体所需要的营养。孕妇还应注意定期去医院进行产检，监测胎儿的生长发育情况。