感觉自己没有焦虑症但睡不着

感觉不到自己有焦虑症但是却失眠了可能是由于睡眠环境不好、作息时间紊乱等原因引起的。如果患者长期出现这种情况，则需要考虑是否患有其他疾病。

1.睡眠环境不好：若患者睡觉的房间光线过亮或者周围声音过大等都会影响到患者的入睡情况，导致患者无法正常进入深度睡眠状态而引起失眠的情况发生。此时可以调整好自己的睡眠环境，在睡前保持室内安静，同时将灯光调暗，这样有利于促进睡眠。

2.作息时间紊乱：部分人群因为工作原因经常熬夜加班，或者是白天休息的时间比较长，晚上反而会出现生物钟颠倒的现象，从而造成睡眠障碍，出现上述症状。对于此类人群来说，首先应养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，平时要按时睡觉和起床，尽量做到早睡早起，也可以通过适当运动来改善睡眠质量。

3.植物神经功能紊乱：当患者存在植物神经功能紊乱时，也会出现上述现象。该病是由于交感神经和副交感神经两大系统出现了平衡被打破，进而产生的一系列不适的症状。对于这类患者可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。

4.抑郁症：抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，随着病情的发展，还会伴有注意力不集中、思维迟缓等情况。患者可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用。另外，患者还可以遵医嘱配合心理疏导的方式进行辅助治疗。

5.焦虑症：焦虑症是指以广泛且持续性担忧为主要特征的精神障碍，其病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点以及不良事件刺激等因素有关。临床上常表现出坐立不安、紧张恐惧、心慌胸闷、出汗多等不适症状。可遵医嘱应用劳拉西泮片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物缓解；也可联合认知行为疗法、支持性心理治疗等方式进行综合治疗。