3号来的月经排卵期是什么时候

3号来的月经排卵期一般是16号左右。月经周期规律的女性，排卵期是在下次月经来潮前的14天。排卵期的前5天和后4天，加上排卵期的当天，这10天的时间都属于危险期。如果女性月经周期不规律，则无法计算出排卵期。可以通过B超检测排卵、排卵试纸检测、基础体温检测等方法检测排卵期。

1、B超检测排卵

B超检测排卵是一种常用的检测排卵的方法。女性可以在月经结束后的第10天左右去医院进行B超检查，检测卵泡发育情况，确定排卵时间。

2、排卵试纸检测排卵

女性在排卵期间，体内的雌激素水平会升高，此时通过排卵试纸检测，可以查看排卵期是否有出现强阳性的情况，利于提高受孕的可能性。建议女性可以每4小时检测一次，会有排卵试纸阳性转为弱阳性的情况，即排卵试纸出现两条杠的情况，则说明女性已排卵。

3、基础体温检测

基础体温检测是指不受月经期、激素水平等因素的影响，就能够推算出较准确的排卵期。女性在月经结束后的一周左右，体温会出现升高的情况，一般可以达到37°C左右，所以可以通过检测基础体温来判断排卵期。

建议女性在排卵期注意做好保暖措施，根据气温适当增减衣物，避免受凉。同时，在饮食上建议以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免加重不适症状。