褪黑素软糖一次吃多少

褪黑素软糖服用时需遵医嘱，一般一次吃1-2片，但具体用量与患者年龄、体重、症状轻重等因素有关，建议患者在医生指导下用药。

褪黑素软糖是一种由褪黑素、维生素B6、烟酸等成分组成的保健食品，具有改善睡眠质量的作用。通常情况下，褪黑素软糖服用时需遵医嘱，一般一次吃1-2片，但具体用量需根据患者年龄、体重、症状轻重等因素有关，建议患者在医生指导下用药，避免自行用药，以免引起不良反应，损害身体健康。此外，对褪黑素软糖过敏者、孕妇等人群不建议服用，以免引起不良反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。

如果患者服用褪黑素软糖后出现不适症状，建议及时就医治疗。日常生活中，患者应注意保持规律的作息，避免熬夜，同时注意保持营养均衡，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。