下巴暗沉怎么改善

下巴暗沉多考虑是长期熬夜、紫外线照射、痤疮等原因导致的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、长期熬夜

长期熬夜可能会导致内分泌紊乱，从而出现皮肤暗沉、乏力等症状。可以改变不良的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以通过按摩的方式，促进局部血液循环。

2、紫外线照射

如果长期在太阳底下工作，没有做好防晒工作，可能会导致紫外线照射，出现黑色素沉着的情况。可以穿防晒衣，也可以涂抹防晒霜进行改善。

3、痤疮

经常吃辛辣刺激油腻的食物，可能会导致皮脂腺分泌旺盛，从而堵塞毛孔出现脓疱、皮肤暗沉等症状。可以遵医嘱使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。

除此之外，也可能是黄褐斑、脂溢性皮炎等原因导致的，建议及时就医治疗。