水果萝卜适合高血脂人群吃,但需要注意适量食用。
水果萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维、氨基酸等营养物质,此类营养物质具有促进消化、通便等功效。高血脂人群适量食用可以补充机体所需要的营养物质,并且可以促进机体的新陈代谢,对身体有一定的好处。但由于水果萝卜中含有大量的膳食纤维,如果过量食用,可能会加重胃肠道负担,导致出现腹痛、腹泻等症状,所以需要注意适量食用。
高血脂人群在日常生活中要注意均衡饮食,少吃高油、高脂、高糖的食物,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、西红柿等。同时要适当参加户外运动,比如慢跑、打太极等,有利于提高自身的抵抗力。
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病例:高血脂会引起血液的粘稠、血液流动速度变慢,引起动脉血管的粥样硬化,还有导致血栓,不好好控制的话,最终还会导致心脑血管疾病等等一系列的并发症。
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