身上湿气大吃什么好

身上湿气大可以通过芡实、薏苡仁、赤小豆、莲子、白扁豆等食物进行调理，但食物并不能直接治疗疾病。

1.芡实

芡实味甘、涩，性平，归脾经、肾经。具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。身上湿气大吃芡实可以起到较好的祛湿效果，因为芡实入脾经和肾经，能够健脾祛湿。

2.薏苡仁

薏苡仁味甘、淡，性凉，归脾经、胃经。具有利水渗湿、健脾止泻的作用。身上湿气大吃薏苡仁可促进体内水分代谢，改善水肿症状，但需注意不宜过量食用。

3.赤小豆

赤小豆味甘、酸，性微寒，归心经、小肠经。具有利水消肿、退黄疸的功效。身上湿气大吃赤小豆能有效消除身体浮肿及胀满的症状，并且对于治疗脚气有一定的作用。

4.莲子

莲子味甘、涩，性平，归脾经、肾经。具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效。身上湿气大吃莲子可以辅助调理脾胃功能，改善食欲不振、消化不良等症状。

5.白扁豆

白扁豆味甘，性微温，归脾经、胃经。具有健脾化湿、和中消暑的功效。身上湿气大吃白扁豆有助于缓解因湿邪侵袭引起的腹泻、腹痛等症状，但对本品过敏者禁用。

上述提及的均为药食同源的食物，若患者需要通过食物来调理身体，建议咨询医生后选择合适的食物进行调理。同时，患者平时还要注意保持良好的生活习惯，适当运动可以帮助排出体内的湿气。