跑步扭伤脚踝可以通过适当休息、冷敷、加压包扎、外用药物、口服药物等方式进行处理。
1、适当休息
如果患者在跑步时不注意做好防护,可能会导致脚踝部位的肌肉以及韧带受到损伤,从而引起局部红肿、疼痛等症状。建议患者需要及时停止跑步,并适当进行休息,以免加重不适症状。同时,患者也可以通过按摩的方式,促进局部血液循环,缓解不适症状。
2、冷敷
在扭伤后的24小时内,患者可以使用冰袋冷敷患处,促进局部毛细血管收缩,缓解肿胀的情况。
3、加压包扎
如果患者扭伤脚踝后,局部肿胀比较严重,建议患者可以使用弹力绷带进行加压包扎,以免出现皮下出血的情况。
4、外用药物
患者也可以在医生指导下外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物进行治疗,能够起到活血化瘀的作用,有利于病情的恢复。
5、口服药物
如果患者疼痛症状比较严重,可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
另外,如果患者不适症状比较严重,建议及时就医,以免延误病情。在日常生活中,建议患者合理跑步,避免过度运动,以免引起不适症状。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。
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