女孩子月经期间要注意什么

女孩子月经期间要注意饮食、卫生、休息、禁止性生活、避免剧烈运动等。

1、饮食

在月经期间女孩子的身体抵抗力会比较差，此时需要注意饮食清淡，可以适当吃小米粥、蔬菜粥等食物，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子等，能够增强自身免疫力。

2、卫生

在月经期间，女孩子要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免穿过紧的内裤，也要避免进行性生活，否则可能会导致细菌侵入阴道，从而诱发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，不利于身体的健康。

3、休息

月经期间，女孩子要注意多休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。

4、禁止性生活

月经期间，女孩子的宫颈口处于张开的状态，如果在此期间进行性生活，可能会导致细菌进入阴道，甚至会导致宫腔内感染，不利于身体的恢复。因此，女孩子月经期间禁止性生活。

5、避免剧烈运动

月经期间，女孩子要避免进行剧烈运动，以免导致子宫内膜异位症，出现痛经、月经量增多等不适症状。

如果出现了痛经、月经量增多等症状，女孩子可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。如果出现了月经淋漓不尽的情况，女孩子可以遵医嘱使用葆宫止血颗粒、宫血宁胶囊等药物进行治疗，能够起到止血的效果。