苦夏吃什么好

苦夏属于夏季的特有现象，因此在夏季饮食上可以适当增加苦夏的食物，比如苦瓜、芦荟、绿豆等。

1、苦瓜

苦瓜味苦，性寒，归心、脾、肺经，具有消暑、明目、解毒、利尿凉血、解劳清心的功效，适用于治疗暑热烦渴、消渴、赤眼疼痛、痢疾、疮痈肿毒等症状。苦瓜属于寒性食物，所以脾胃虚寒的患者不宜食用，否则容易导致腹泻、腹痛等症状，也不建议孕妇食用，否则可能会导致流产。

2、芦荟

芦荟味苦，性寒，归肝、胃经，具有清肝明目、润肠通便、杀虫疗疳的功效，适用于治疗目赤肿痛、视物昏花、惊痫抽搐、小儿疳积、泻痢、疮疡疖肿、癣疮等症状。芦荟苦寒，脾胃虚寒者慎用。

3、绿豆

绿豆味甘，性寒，归心、胃经，具有清热解毒、消暑、利水、凉血的功效，适用于治疗痈肿疮毒、暑热烦渴、药食中毒、水肿、小便不利等症状。绿豆属于寒性食物，所以体寒者不宜多吃。

另外，还可以多吃一些紫薯、西瓜等。如果出现了身体不适症状，建议及时就医诊断治疗，以免延误病情。